TOCANDO A VIDA ...

Oiiiiiiiiii ando sumida né ... enfim estou aqui para contar as novidades =D hj estou com exatos 103 dias de operada e me sentindo muito bem ... obvio passando por alguns probleminhas q eu ja tinha sido bem alertada por toda equipe medica q cuidou e cuida de mim ... A queda dos cabelos q teve inicio com 2 meses continua , no inicio a gente meio que se assusta , da aquele baque sabe , mas hj nem ligo mais , continuo tomando a materna , o pantogar e o atenolol ( remedinho da pressão q espero logo ser liberada , volto na cardio no inicio do mês ).
Ontem tive meu retorno com o cirugião , retorno de 3 meses , levei meus exames de sangue e algo q estava me preocupando foi no hemograma as plaquetas q tinham caido pela metade , mas ele me tranquilizou , disse q as plaquetas sobrem e descem por tudo e por nada o importante mesmo é esta dentro da normalidade e as minhas estão graças a Deus ... Colesterol, triglicerideos , glicose cairam mais um pouco =D ... o problema esta no calcio e nas proteinas q estão baixas , o cirurgião me orientou no caso das proteinas comer mais carne e ai esta o problema , eu como um pedacinho de carne e tenho a mesma sensação de ter comido dois pratos enormes de feijoada , fico com aquele mal estar aquela sensação de estufada enfim evito comer carne vermelha , mas como ele me disse se não desce carne vermelha , parte para o frango ou peixe e isso q vou fazer =D ...Sobre o calcio estar baixo ele me passou caltrate 600 D , disse q tenho q usar esse suplemente pq só o materna não ta surgindo efeito , mandou eu aumentar o consumo de leite tb , ai q esta mais um probleminha né , não q eu seja enjoada maaaaaas tomo só meia xicara de leite desnatado aquele total calcio com café por dia , não sou muito de leite sabe =/ , enfim vou tentar tomar leite pelo menos duas vezes ao dia e iogurte todos os dias .
Reclamei com ele sobre a perda de peso lenta e sobre meus pontos q estavam escuros ( como se ele tivesse culpa né kkkkkkkkkkkk ) , sobre a perda de peso ele disse q esta muito bom, q a cirurgia normalmente proporciona uma perda de 40% e eu em 3 meses perdi 18 % mandou e parar de procurar pêlo em ovo kkkkkkkkkkkk e sobre as cicatrizes dos pontos me passou um remedinho , mas ja avisou q pra umas pessoas funcionam pra outras não e no mais normalmente alguns pontos saem qd eu for fazer o abdomem , então tá né se ele ta falando rsrs
Reclamei q estou sentindo mais fome ( sim eu a mulher q só reclama rsrs ) , ele me disse q é normal, q ate uns 3 meses o estomago e a passagem do estomago ainda estão meio inchado e ai não consegui-se comer muito , com o desaparecimento desse inchaço normalmente se come mais ou se sente mais fome e se eu estou seguindo a dieta certinho então esta tudo certo .
Ele me deu uma meta de peso e a minha nutricionista outra , e eu o questionei sobre isso se eu consigo chegar nessa meta proposta pela nutri , ele me disse q sim , fazendo tudo direitinho, atividade fisica que conseguiria sim , na hora pensei " Não vou conseguir !" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk justamente pela atividade fisica , quase 4 meses e eu ainda não me animei em ir para a academia =/

Bom vou ficando por aqui , ahhhhhh mas antes quero deixar aqui o link do grupo que abri no facebook faz mais ou menos 1 mes , quem quiser passar por lá , pra ter mais contato com esse mundinho que é a gastro segue o link .

https://www.facebook.com/groups/336612556426977/

Beijooooooooo

CONSULTA COM A NUTRICIONISTA !!!

Oláaaaa , eu vou muito bem e espero q vcs tb =D ... Bom hj tive consulta com a nutricionista , consulta muito boa  diga-se de passagem ... Tava com uma duvidas sobre minha alimentação , já comecei levando uma bronquinha básica né , pq eu disse q nunca como tudo e esse tudo é 1 col de arroz, 1 de salada, 1 de feijão e 1 pedaço de frango exemplo , e ai esta a forma errada q eu venho comendo e isso eu ja tinha sido advertida na consulta anterior , começar comendo a proteina , depois a salada e legumes e por ultimo o arroz e feijão , porem eu continuava comendo como sempre comi ( Tá erradooooooooooo eu sei ¬¬ ) , ou seja como misturando tudo , há num vejo graça comer a carne sem arroz e vice versa rsrs , e nessa muitas vezes eu termino deixando a carne q é a proteina e o mais importante para o organismo nesse momento , hj no almoço ja comi seguindo essa regrinha , 1º proteina , 2ºlegumes e por ultimo arroz e feijão resultado sobrou o arroz e feijão , sobrou mais pelo menos fiz o certo rsrs ...Vou continuar assim se ela tá orientando deve ser o certo, como os entalos q vinha tendo passei a comer mais lenta q uma tartaruga e os entalos pararam nunca mais tive.
Outra coisa q foi conversado é meus belos cabelinhos , q não estão caindo e sim despencando da minha cabeça , muito triste isso gente =/ ...to tomando pantogar e queria q ela me passasse mais suplementos ( sim eu sempre quero mais rsrs) e a resposta foi não  , o pill food ela me disse q é a mesma coisa q o pantogar não tem essa de um ser mais compelto q o outro , sobre albumina, whey protein e o colageno ela me disse q é mais indicado pra quem tem uma atividade fisica mais puxada e não pra mim q faço uma esteirinha na vida outra na morte kkkkkkkkkkkkkk , ela me disse q esses suplementos podem DEPENDENDO do organismo parar a perda ou estaciona-la e como a minha intensão agora é secar , é bom deixar suplementos como estes lá pra frente ...então tá né , se ela falou vou continuar com o pantogar e a materna e marcar um dermatologista pra ve o q ele me indica para estimular o crescimento dos meus belos rs .
Ah outra bronquinha basica q levei foi o fato de comer uma barra de ceral todo dia =D , ela disse pra optar por uma fruta , um suco ou um chá , a barra de cereal termina sendo um doce disfarçado mesmo sendo light / diet pediu pra mim comer essas barrinhas em dias alternados não todo dia e nunca anoite .
Me pesei e a perda pelo q ela disse tá boa, tá q a gente sempre quer mais , mas ela me disse q agora é isso 4 a 6 kgs por mes , me passou umas receitas de doces lights e sopas tb .
Enfim é isso , no começo do mes volto aqui pra atualizar meu novo pesinho =D ...bjooooooooooooo

2 MESES DE GASTRO !!!

Oiiiiiii ...pois é pois é, o tempo voa , parece q foi ontem q tava no hospital pedindo a Deus pra que tudo desse certo e amanha dia 10/07 faço 2 meses de gastroplastia ... Feliz ??? Tô muito e isso não escondo de ninguem , toda a luta , todo o sacrificio , antes de operar e logo após ter operado tá valendo muito a pena !!!
Não posso falar q esta sendo tudo muito facil, q não tenho vontades , q não tenho fome q ai vou estar mentindo , mas a cada dia tô ficando mais consiente  que a mudança tem q partir de mim, dizer não , deixar as guloseimas fora da minha vida , e agarrar com unhas e dentes a chance q tô tendo de fazer tudo novo .
Hoje ja estou com a alimentação 100% liberada posso comer tudo e nesse tudo quero dizer tudo , mas é aquela historia né "posso tudo, mas nem tudo me convém !" ...
Tô seguindo a dieta a risca , tirando as quantidades q estou comendo menos do q fui orientada e não tô comendo menos com o pensamento " como menos emagreço mais rápido!" não é isso , não aguento comer mais, essa é a questão , me alimentando de 3 em 3 horas , inclui fruta na minha vida ( coisa q nunca gostei muito ) , vontade e muita de tomar refrigerante , comer doce , coisas mais gordurosas , mas vontade dá e passa , se quero ter uma vida melhor é um preço que tenho q pagar , comendo carnes sempre assadas ou cozidas , já que grelhado não gosto , incluindo sempre uma verdura e um legume nas refeições , nada de açucar , usando pouquissimo óleo no preparo e mesmo assim óleo de canola , tomando aquele leite desnatado enriquecido com calcio, coisas como pão, iogurte, barra de cereais sempre optando por light , e assim tem sido minha alimentação nesse mês e passar mal nem posso falar q passei , peixe pra mim dá uma sensação ruim, uma estufada e assim por esse motivo tô evitando peixe por enquanto =/ , entalos vire e mexe eu tenho um , culpa minha , só minha eu sei kkkkkkkkkk mas tô tentando melhorar nisso tambem...
Nesse mês eliminei mais uns kilinhos e agora são um total de 20 kgs off ( graças a Deus ) , estou tomando certinho as vitaminas ( materna e pantogar ) ... Quem lê esse post pensa, q menina chata faz tudo certinho kkkkkkkkkkk sou nada , só tô procurando uma vida nova e isso só com disciplina mesmo .
 Abaixo tô deixando meu primeiro antes e depois ( ai q vergonha kkkkk ) , a montagem não tá muito boa , mas ta valendo ... é isso gente ...bjãooooooooo